梅雨になると体が重だるい…それ、整体で楽になるかもしれません。
「雨が続くと、朝から体が重い」「気分も沈みがちで、頭も痛い」「なんとなくスッキリしない日が続いている」
そんなお悩みを感じていませんか？
梅雨時期に起こるこれらの不調は、いわゆる「気象病」や「梅雨だる」と呼ばれるもので、実は自律神経の乱れや体の歪みが深く関係しています。
病院では「異常なし」と言われるけれど、つらい不調が続く…という方も少なくありません。
誠整体院グループでは、こうした季節特有の体調不良にも、整体によるアプローチで対応しています。
今回は、「なぜ梅雨に不調が出るのか」「整体でできることは何か」について、わかりやすくご紹介します。
なぜ梅雨になると不調を感じやすいの？
気圧の変化で自律神経が乱れる
梅雨時期は低気圧の日が多く、気圧が下がると体はストレスを感じやすくなります。
このとき、私たちの体をコントロールしている「自律神経」が乱れやすくなるのです。
特に、気圧の低下は「副交感神経」を過剰に働かせやすく、眠気やだるさが強くなったり、反対に「交感神経」が過敏になると頭痛や肩こり、イライラなどの症状も現れやすくなります。
また、自律神経が乱れると血管の収縮・拡張がうまくいかなくなり、頭痛・めまい・食欲不振・不眠などさまざまな症状を引き起こす要因となります。
湿度が高くなることで、体に水分がたまりやすくなる
梅雨のように湿度が高い環境では、汗をかきにくくなり、体内の水分代謝がうまくいかなくなります。
この結果、体に余分な水分がたまり、むくみや重だるさ、頭の重さなどの症状が出やすくなります。
特に女性は冷えやすい体質の方が多いため、「足が重い」「夕方になると靴がきつい」「顔がむくみやすい」といった悩みも梅雨時期に増えがちです。
雨が続くと運動不足や冷えが起こる
雨の日が多くなると、どうしても外出や運動の機会が減り、体を動かす機会が少なくなります。
すると筋肉がこわばり、血行が悪くなるため、肩こりや腰痛、冷えなどの症状が出やすくなります。
また、室内ではエアコンが効きすぎて「冷え」を感じることもあります。
このように、動かない・冷える・循環が悪くなるという要因が重なり、梅雨時は体調を崩しやすくなるのです。
整体でできる梅雨の不調ケア
こうした「なんとなく不調」に対して、整体ではどのようにアプローチできるのでしょうか？
誠整体院グループでは、以下のような施術でお身体を整えていきます。
自律神経のバランスを整える
背骨や骨盤が歪むと、神経の通り道が圧迫されたり、筋肉が過剰に緊張したりして、自律神経の働きが乱れやすくなります。
整体では、骨盤や背骨を正しい位置に戻し、全身のバランスを整えることで、神経や血流の流れをスムーズにし、自律神経を安定させるお手伝いをします。
実際に施術を受けた方からは、「気持ちが落ち着いた」「夜ぐっすり眠れるようになった」といったお声も多く寄せられています。
筋肉の緊張をゆるめて頭痛をやわらげる
梅雨の頭痛の多くは「緊張型頭痛」といって、首や肩の筋肉がこり固まり、血行が悪くなることで起こるとされています。
整体では、首・肩・背中まわりの筋肉をやさしくほぐしながら、骨格の歪みも調整していきます。
これにより、血流が改善され、頭痛や重だるさの緩和につながることが期待できます。
むくみや冷えを流し、だるさを軽減
足や手のむくみ、体の冷えなども、血流やリンパの流れが滞ることで悪化しやすくなります。
整体で筋肉や関節の動きをスムーズにすることで、体の巡りがよくなり、余分な水分や老廃物の排出が促進されます。
「足が軽くなった」「顔のむくみが取れてスッキリした」という声も多くいただいています。
こんな方におすすめです
✅ 梅雨になると毎年体調を崩す
✅ 雨の日に頭が痛くなったり、体が重くなる
✅ 薬に頼らず自然な方法で不調を改善したい
✅ むくみや冷えが気になる
✅ 病院では「異常なし」と言われたけれどつらい
まとめ｜整体で“梅雨だる”に負けない体をつくりましょう
梅雨の時期に感じる不調は、気のせいではありません。
私たちの体は、気圧や湿度の影響を敏感に受け取っています。
だからこそ、自律神経や血流の乱れにやさしくアプローチできる「整体」は、梅雨の体調管理にとてもおすすめです。
「なんとなく不調が続くけれど、どうすればいいかわからない」
そんな方こそ、ぜひ一度、誠整体院グループにご相談ください。
ご自身の体の声に耳を傾け、心身ともに軽やかに梅雨を過ごせるようサポートいたします。
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